Themen-Guide
Planung
Eine gesunde Ernährung verbinden viele Menschen mit einem hohen Zeitaufwand. Damit du dich dennoch nicht davon abhalten lässt deinem Körper etwas Gutes zu tun, kommen hier meine Tipps und Tricks zum Thema Zeitmanagement und Organisation.
Gesunde Ernährung ist wichtig, aber du schaffst es nicht sie in deinen Alltag zu integrieren?
Eine gesunde und vegane Ernährung enthält einen hohen Anteil an Obst und Gemüse. Im Idealfall sind die Zutaten möglichst natürlich und wurden möglichst gering verarbeitet. So enthalten sie das Maximum an Nährstoffen, die dein Körper braucht um gesund und fit zu bleiben. Doch wenn du nach einem langen Arbeitstag müde nach Hause kommst und dazu noch hungrig bist, klingt es viel verlockender ein Fertiggericht in den Ofen oder die Mikrowelle zu schieben, statt sich hinzustellen und eine Bowl mit frischem Gemüse zuzubereiten.
Oder du isst viel auswärts in Kantinen, Hotels, Restaurants oder bei Freunden und der Familie. Das Angebot an veganen Gerichten ist nicht sehr groß und häufig ist es nicht leicht ersichtlich, was vegan ist. Noch dazu willst du nicht immer wieder aus der Reihe fallen und nach der “Extrawurst” fragen.
Zum Glück gibt es für diese Situationen einige hilfreiche Tipps und Ideen, die dir helfen können.
Für mich ist das absolute Wundermittel PLANUNG! Egal ob es um die Ernährung zu Hause, einen Restaurant- oder Kantinenbesuch oder aber die Einladung zu Freunden und Familie geht. Es ist immer gut vorbereitet zu sein und für jede Situation gibt es andere Hilfsmittel. Schau gerne mal in die Artikel rein und finde deine Lösung.
Welche Tricks gibt es, die mir bei der Umsetzung einer gesunden Ernährung helfen?
Die neusten Artikel zum Thema Planung aus meinem Blog
Hier folgen bald mehr Artikel zu Themen, wie z.B.
Meal Prep
Wochenplanung
Auswärts essen
Dir ist immer noch nicht klar geworden, wie du eine gesunde und vegane Ernährung in deinen individuellen Alltag integrierst?
Dann ist mein Kurs LET’S GO VEGAN genau das Richtige für dich! Interesse? Dann melde dich für Updates und genauere Infos unverbindlich zu meinem Newsletter an.